Ventouses (Cupping)

La séance de ventouses sportives est conçue pour accélérer la récupération musculaire, libérer les tensions profondes et améliorer la circulation sanguine et lymphatique.

Les ventouses sont appliquées sur les zones clés sollicitées après un court travail manuel préparatoire.

Elles peuvent être utilisées en statique (pour relâcher les points de tension) ou en dynamique (glissées sur le muscle pour drainer et détoxifier les tissus).

Bienfaits :

1. Améliore la récupération après l’effort
2. Détend les muscles et réduit les courbatures
3. Favorise l’élimination des toxines
4. Aide à prévenir les blessures liées aux tensions musculaires

Idéal pour : sportifs, pratiquants réguliers, ou toute personne souffrant de raideurs musculaires.

1. 5 à 10 min d’échauffement musculaire (massage manuel ou préparation)
2. 5 à 20 min de pose des ventouses statiques ou dynamiques sur les zones clés (dos, ischions, quadriceps, mollets…)
3. 5 à 10 min de relâchement et massage de fin pour stimuler la circulation